Selbstvertrauen – Mehr Selbstwertgefühl

Selbstvertrauen gewinnen

Selbstvertrauen gewinnen

Selbstvertrauen gewinnen ist möglich, wenn bestimmte Dinge erlernt und Verhaltensweisen verändert werden. Denn ein geringes Selbstwertgefühl führt dazu, dass wir uns Menschen vieles, was andere Menschen tun oder auch sagen, als ein Beweis für unsere Unzulänglichkeit ansehen.

Das Selbstvertrauen ist eines der wichtigen Themen bei wenig selbstbewussten Menschen. Diese Menschen haben das Gefühl gehemmt zu sein und aufgrund ihrer Lebenserfahrungen sich minderwertig fühlen und sie trauen sich auch schon lange nichts mehr zu.

Kontakt mit anderen Personen

Wichtig ist dabei jedoch die Art und Weise, wie die Betroffenen sich in sozialen Beziehungen erleben. Sie fühlen sich im Kontakt mit anderen Personen sehr oft machtlos und unterlegen, sie schämen sich und befürchten, dass andere ihre Schwächen kennen und können kein Selbstvertrauen gewinnen.

Kein Mensch kommt mit einem geringen Selbstvertrauen auf die Welt. Wenn wir uns nichts zutrauen, dann deswegen, weil wir von klein auf die Erfahrung gemacht haben, die in und das Gefühl hinterlassen haben, dass mit uns etwas nicht richtig stimmt und wir deswegen minderwertig sind.

Diese Erfahrungen in denen wir uns besonders die Erwachsenen,  allerdings auch die gleichartigen Personen, bewusst und unbewusst immer auf unsere Fehler und Schwächen aufmerksam gemacht und uns mit den Worten und abweisenden Verhalten bestraft haben, wenn wir nicht so waren, wie sie es von uns verlangten und das sind meistens die Eltern oder auch die Lehrer oder andere Pädagogen.

Wenn man lange diese Erfahrungen gemacht hat, dann beginnt man automatisch sich selbst in allen Lagen kritisch zu betrachten und zu kritisieren. Man wirft sich hässliche und unschöne Worte an den Kopf wie Idiot, Dummkopf, Versager und Feigling oder bezeichnet sich als hässlich, dumm und schwach.

Selbstvertrauen gewinnen durch folgende Schritte:

  1. Anfangen von sich selbst positiv zu denken
  2. Egal was macht, man hat sein Bestes gegeben
  3. Fühlt man sich ungerecht behandelt, sollte man es bald ruhig  und bestimmt ansprechen. Damit bleibt der Kopf frei von negativen Gedanken und Missverständnissen klären sich auch auf
  4. Sich selbst loben, wenn man etwas geschafft hat. „Das hast Du gut gemacht“. Wenn andere einen loben, sollte man sich bedanken und es genießen
  5. Jeden Tag sein Bestes geben. Die Kritik ist wichtig. Diese Kritik sollte allerdings dazu führen, dass man Lust auf eine Veränderung hat

Unsere Tipps:

  1. Wichtig ist sich seine Stärken bewusst zu machen. Deshalb ist es hilfreich sich eine Liste zu erstellen, mit den Eigenschaften und Verhaltensweisen, die man sich mag.
  2. Auch sich seiner negativen Gedanken und Gefühle bewusst zu werden ist wichtig um mehr Selbstvertrauen gewinnen zu können. Deshalb sollte man lernen diese Gedanken und Gefühle zu kontrollieren. Wichtig ist daran zu denken, einmal verlieren ist alles andere als ständig zu verlieren.
  3. Zu versuchen langsam Beziehungen zu anderen Personen aufzubauen und man gewinnt dadurch langsam sein Selbstvertrauen wieder.

Fazit: Selbstvertrauen gewinnen ist notwendig um mehr Selbstwertgefühl zu erhalten. Es ist wichtig zu wissen, dass man nicht mit einem geringen Selbstvertrauen geboren wird, sondern das dieses sich im Laufe der Zeit aufgrund von Erfahrungen entwickelt.

Wichtig ist sich über seine Gefühle im klaren zu sein und gerade negative Gefühle durch neue positive Gefühle zu ersetzen. Die Erziehung der Eltern und auch der Umgang mit gleichaltrigen Menschen hat zu einem geringen Selbstvertrauen geführt, weil man ständig kritisiert wurde oder weil man immer nur seine Schwächen gezeigt bekommen hat.

Was hältst Du davon mehr Selbstvertrauen zu gewinnen? Was waren die Gründe für Dein geringes Selbstvertrauen?

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