Rituale für den Alltag

Ritual

Ritual

Die meisten Menschen haben mindestens ein Ritual. Dieses Ritual ist eine alltägliche Handlung, die immer gleich ausgeführt wird. Zum Beispiel beim Aufstehen, machen wir meistens immer die gleichen Dinge, wir ziehen uns als Erstes an oder trinken erst einmal einen Kaffee. Aber auch der alltägliche Ablauf ist für viele ein Ritual. Zum Beispiel jeden Morgen zum Bäcker zu gehen und sich Brötchen oder Brot zu kaufen oder sich immer die gleiche Tageszeitung zu kaufen.

Berufliche Abläufe

Auch unserer Abläufe die wir beruflich machen sind oft ein Ritual, die wir unbewusst ausführen

Zum Beispiel eine Aufgabe nach der anderen abzuarbeiten oder auch jede Aufgabe zur gleichen Zeit auszuführen. Zudem sind die Pausen Rituale, die meisten essen in dieser Zeit etwas oder gehen eine Zigarette rauchen. Auch unser Ritual Fernsehen zu gucken ist eine Gewohnheit.

Wir gucken in der Regel immer die gleichen Sendungen und Serien. Wir gucken viele Comedy-Serien, wie zum Beispiel King of Queens oder auch Two and a half men. Wir gucken, diese Serien gerne, weil wir oft lachen müssen und das macht uns gute Gefühle und wir sind in der Regel oft gut gelaunt, wenn der Spaßfaktor groß genug war. Auch unsere Internetaktivitäten sind oft Rituale, die wir unbewusst ausführen, zum Beispiel, die gleichen Nachrichtenseite anzusehen und die Artikel und Beiträge zu lesen.

Genauso verhält es sich auch mit Kaufgewohnheiten. Meistens kaufen wir immer in den gleichen Supermärkten und Klamottenläden ein. Auch das ist ein Ritual, den wir unbewusst ausführen. Vieles was wir täglich tun, machen wir unbewusst. Weil wir Kreisläufe und Gewohnheiten angenommen haben, die wir immer wieder in der gleichen Reihenfolge ausführen.

Dazu gehören auch Dinge, die uns schädigen und wenig gesund sind. Wie zum Beispiel Pommes und Burger zu essen, anstatt einen gesunden Salat zu essen. Der viele Vitamine und Mineralien enthält. Auch so verhält es sich mit Sport. Sehr viele Deutsche machen kein oder nur sehr selten Sport. Sie behaupten immer keine Zeit für Sport zu haben. Dabei haben sie genug Zeit, sie nutzen diese nur anders, indem sie zum Beispiel lieber Fernsehen gucken, anstatt zu laufen oder sich anderweitig zu bewegen. Deshalb werden die Deutschen auch immer dicker. Jeder dritte Deutsche ist schon übergewichtig.

Unser Tipp: Wichtig ist auch aus den Alltag des Öfteren auszubrechen. Zum Beispiel mehr Unternehmungen zu führen, zum Beispiel ein langer Spaziergang oder auch der Besuch im Fitnessstudio kann helfen, sich mehr zu bewegen. Das ist gut und gesund und fühlen an der frischen Luft in der Regel oft gut.

Fazit: Jeder Mensch hat sein Ritual. Wir haben fast alle Rituale, die wir täglich besonders morgens nachdem aufstehen ausführen, wie zum Beispiel als erste Handlung eine Zigarette zu rauchen. Wir führen unsere Rituale fast täglich aus. Das sind ganz unterschiedliche Dinge, die wir unbewusst ausführen, weil das Unterbewusstsein daraus einen Kreislauf geschaffen hat.

Was ist Dein Ritual? Welche Rituale möchtest Du für die Zukunft ablegen oder verändern?

Lese Dir gerne auch den Artikel Gewohnheiten ändern zu diesem Thema durch.