Das richtige hier und jetzt

hier und jetzt

hier und jetzt

Wir leben selten im hier und jetzt. Die meisten Menschen leben in der Vergangenheit und in der Zukunft. Aber nur die wenigsten leben im hier und jetzt. Die einen schwelgen in Erinnerungen aus der Vergangenheit. Fanden ihr Leben früher viel besser als heute. Die anderen leben in ihrer Vorstellung für eine schönere Zukunft. Sie arbeiten, machen und tun um es später besser im Leben zu haben. In der welcher Zeit lebst Du deiner Meinung nach?

Die kleine andere Gruppe leben im hier & jetzt

Sie leben und arbeiten für die Zeit heute und nicht für später. Diese Gruppe sind nur 20 % der Menschen in Deutschland. Die andren 40 % leben in der Vergangenheit und die anderen 40 % leben in der Zukunft.

Wir müssen wieder anfangen im hier und jetzt zu leben. Wir wissen nicht, wie die Zukunft genau aussehen wird, wir können uns diese nur in unserer Phantasie vorstellen. Auch in der Vergangenheit leben ist wenig angebracht, da die Vergangenheit, Vergangenheit ist und nicht mehr zurück kommt. Nur das jetzt ist greifbar. Deshalb ist wichtig Wege zu finden, wie der in der Wirklichkeit zu leben. Zum Beispiel ein Sparziergang ist hilfreich. Die Natur hilft uns dabei uns an der Wirklichkeit zu orientieren.

Auch ein angenehmes Bad oder ein schönes Hobby hilft in der realen Welt zu leben. Aber auch Entspannungsmethoden und Entspannungstechniken helfen zu entspannen und um wieder in der Realität zu leben. Eine Entspannungsmöglichkeit kann zum Beispiel das Hören von der eigenen Lieblingsmusik sein oder das Hören von klassischer Musik, wie beispielsweise von Mozart oder Bach und Beethoven. Ein Ausflug am Wochenende oder auch kurze Reise über die Feiertage kann auch schon dabei helfen, aus dem Alltag zu entfliehen und sich zu entspannen. Ein schöner Trip an die Ostsee oder an die Nordsee hilft bereits vielen um neue Kraft und Energie zu tanken.

Auch Sport kann helfen

Auch Sport kann helfen sich zu entspannen und das hier und jetzt zu genießen. Sport ist gut für das Gehirn und auch für den Körper, da es auch bei Stress sehr gut hilft.

Unser Tipp: Überlege Dir bitte einmal: Was macht Dir Spaß in Deiner freien Zeit? Was sind Deine Hobbys? Was machst Du gerne? Schreibe Dir alle deine Hobbys und Tätigkeiten in der freien Zeit auf und finde heraus, was dir helfen kann wieder verstärkt im hier und jetzt zu leben.

Fazit: Das hier und jetzt ist notwendig, um sich entspannen zu können und auch um die schönen Dinge des Lebens genauer betrachten zu können. Die meisten Menschen leben aber in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Nur die wenigsten leben in der jetzigen Zeit. Deshalb ist es so wichtig, wieder in der richtigen Realität zu leben. Helfen kann Entspannung oder auch Sport, um die Wirklichkeit wieder richtig kennenzulernen. Auch Hobbys und Ausflüge können dabei helfen auf andere Gedanken zu kommen und sich richtig zu entspannen.

Lese Dir gerne auch den Artikel Entspannungsübungen zu diesem Thema durch.